Nieuws


Waar blijven de kilo's vet als je afvalt?



Waar blijven de kilo's als je afvalt?
Wanneer je afvalt en vet verliest, geeft de weegschaal een stuk minder aan. Maar waar blijven die kilo's? Verdwijnen die zomaar in het niets, in de wc, in de lucht??

Het antwoord is dat de kilo's die je afvalt voor het grootste deel worden uitgeademd!
Val je 10 kilo af, dan raak je ongeveer 8,5 kilo kwijt via de lucht die je uitademt. De rest verdwijnt als water uit je lichaam. De volledige uitleg vind je in de onderstaande video.

Ook afvallen door middel van hardlopen?
Met sneller of meer ademen terwijl je in een stoel zit, val je niets af. De ademhaling moet wel gekoppeld zijn aan de verbranding van vet, bijvoorbeeld tijdens hardlopen.
In het boek "Loop jezelf Slank" vindt je een heldere uitleg om ook af te vallen met hardlopen. Alle dingen die van belang zijn, worden uitstekend beschreven: optimale vetverbranding, loopprogramma's voor beginners, Advies voor de juiste voeding en motivatietips om vol te houden.
Tijdelijk krijg je 50% korting op het boek "Hardloopschema's - van start tot en met een zo snel mogelijke 10km" bij bestelling van het boek "Loop jezelf slank". In dit boek staan de beste trainingsschema's van Hardloopschema.nl.

Start vandaag nog met afvallen door middel van hardlopen
Raak die kilo's vet kwijt! Ga hardlopen en adem die kilo's uit!

In de onderstaande video legt Ruben Meerman uit waar de kilo's blijven als je afvalt.

--


Terug naar het nieuwsoverzicht op de homepagina
Terug naar het nieuwsoverzicht
Terug naar het nieuwsarchief
Terug naar het overzicht van de artikelen met korting voor leden



Mogelijk relevante nieuwsitems
Looptip van de week! (archief)
NU online: R'dam Marathon en 10km Radio en TV Rijnmond Loop (archief)

Oude items in het nieuwsarchief









 
   
     
 

Hardloopschema.nl maakt
gebruik van cookies.


De Telecommunicatiewet schrijft voor dat iedere website de verplichting heeft te informeren over het gebruik van cookies. Ook dient er toestemming te worden gevraagd te worden voor het specifieke gebruik van cookies. Ook Hardloopschema.nl moet voldoen aan deze wet hoewel wij beseffen dat dit voor de bezoekers van de website onvriendelijk is.

Hardloopschema.nl gebruikt cookies om onder andere de website te optimaliseren, voor social media en voor het vertonen van relevante advertentie. Ook kunnen cookies worden gebruikt om relevante advertenties te tonen op websites van andere partijen.

Door hieronder op "Akkoord" te klikken, ga je akkoord met het gebruik van cookies op deze website.

Excuses voor de overlast.

Team Hardloopschema.nl
contact@hardloopschema.nl