Stel je vraag


Vragen over hardlopen



Als beginner lukt het mij de ene keer wel om bijvoorbeeld 12 minuten hard te lopen maar de andere keer kan ik nog geen 4 minuten volhouden. Hoe kan dat en heeft u tips?

 
Het meest voor de hand liggend is om je tempo aan te passen.
Bekijk de beschrijvingen nog even van de trainingszones en probeer niet harder te lopen dan trainingszone Duurloop 1.
Verder is het zo dat iedere hardloper, ongeacht het niveau zijn goede en slechte dagen heeft.
Soms gaat alles vanzelf maar op andere dagen voelt hetzelfde tempo veel zwaarder aan en moet je er echt voor werken. Topsporters hebben het in dit verband over "de vorm van de dag".
 
Informatieve links: Beschrijving trainingszones
 
Deze vraag is beantwoord door: Jorrit Noppen (Training)








   
     
 

Hardloopschema.nl maakt
gebruik van cookies.


De Telecommunicatiewet schrijft voor dat iedere website de verplichting heeft te informeren over het gebruik van cookies. Ook dient er toestemming te worden gevraagd te worden voor het specifieke gebruik van cookies. Ook Hardloopschema.nl moet voldoen aan deze wet hoewel wij beseffen dat dit voor de bezoekers van de website onvriendelijk is.

Hardloopschema.nl gebruikt cookies om onder andere de website te optimaliseren, voor social media en voor het vertonen van relevante advertentie. Ook kunnen cookies worden gebruikt om relevante advertenties te tonen op websites van andere partijen.

Door hieronder op "Akkoord" te klikken, ga je akkoord met het gebruik van cookies op deze website.

Excuses voor de overlast.

Team Hardloopschema.nl
contact@hardloopschema.nl