Stel je vraag


Vragen over hardlopen



Het beginnersschema op Hardloopschema.nl vind ik zo weinig. Kan ik niet meer trainen en sneller opbouwen?

 
Om blessures te voorkomen, volg je het beste een beginnersschema. De langzame opbouw is met name bedoeld om je spieren, pezen, banden en gewrichten de tijd te geven om zich aan te passen aan de belasting van het hardlopen. In indviduele gevallen is wellicht een snellere opbouw mogelijk.

Je kunt het hardlopen combineren met een andere sport die niet zo belastend is voor je spieren, pezen, banden en gewrichten als hardlopen (bijvoorbeeld fietsen) om toch je conditie sneller op te bouwen.
 
Deze vraag is beantwoord door: Jorrit Noppen (Training)








   
     
 

Hardloopschema.nl maakt
gebruik van cookies.


De Telecommunicatiewet schrijft voor dat iedere website de verplichting heeft te informeren over het gebruik van cookies. Ook dient er toestemming te worden gevraagd te worden voor het specifieke gebruik van cookies. Ook Hardloopschema.nl moet voldoen aan deze wet hoewel wij beseffen dat dit voor de bezoekers van de website onvriendelijk is.

Hardloopschema.nl gebruikt cookies om onder andere de website te optimaliseren, voor social media en voor het vertonen van relevante advertentie. Ook kunnen cookies worden gebruikt om relevante advertenties te tonen op websites van andere partijen.

Door hieronder op "Akkoord" te klikken, ga je akkoord met het gebruik van cookies op deze website.

Excuses voor de overlast.

Team Hardloopschema.nl
contact@hardloopschema.nl