Stel je vraag


Vragen over hardlopen



Ik heb via een opbouwschema het hardlopen opgevoerd. Toch hijg ik nog steeds. Is mijn conditie nu nog niet beter?

 
Je conditie is ongetwijfeld beter geworden alleen hijgen/niet hijgen is geen maat die aangeeft hoe je conditie is.
Misschien ben je ondertussen (onbewust) steeds wat harder gaan lopen, waardoor je nog steeds tegen de grens aanloopt waarbij je hijgt.
Hijgen is normaal en zelfs de beste marathonlopers gaan hijgen als ze het tempo maar hoog genoeg opvoeren.

Als je loopsnelheid niet hoog is, is het snelheidsverschil van het hardlopen tussen hijgen en niet hijgen heel klein.
De kans is dus groot dat je niet/minder hijgt, als je je looptempo iets laat zakken.

Met een hartslagmeter kun je je loopintensiteit/snelheid beter in de gaten houden.
 
Deze vraag is beantwoord door: Jorrit Noppen (Training)








   
     
 

Hardloopschema.nl maakt
gebruik van cookies.


De Telecommunicatiewet schrijft voor dat iedere website de verplichting heeft te informeren over het gebruik van cookies. Ook dient er toestemming te worden gevraagd te worden voor het specifieke gebruik van cookies. Ook Hardloopschema.nl moet voldoen aan deze wet hoewel wij beseffen dat dit voor de bezoekers van de website onvriendelijk is.

Hardloopschema.nl gebruikt cookies om onder andere de website te optimaliseren, voor social media en voor het vertonen van relevante advertentie. Ook kunnen cookies worden gebruikt om relevante advertenties te tonen op websites van andere partijen.

Door hieronder op "Akkoord" te klikken, ga je akkoord met het gebruik van cookies op deze website.

Excuses voor de overlast.

Team Hardloopschema.nl
contact@hardloopschema.nl