Stel je vraag


Vragen over hardlopen



Als ik ruim een half uur onderweg ben en het gaat lekker (loop een constant tempo) dan slaat mijn hartslag binnen een paar sec. door van 160 naar 178 en lijkt het wel of mijn hart in mijn keel zit. Mijn benen verzuren/verkrampen en hardlopen kan dan echt

 
Het plots oplopen van je hartslag zou kunnen komen door de warmte in combinatie met vochtverlies. Met wat drinken onderweg kun je dit uittesten. Dit is niet te rijmen met de PLOTSE stijging van de hartslag.

Ik neem aan dat je je constante looptempo hebt gecontroleerd met afstand/tijd. Een klein beetje harder kan je hartslag al flink verhogen. (of tegenwind/bergop bij dezelfde snelheid)

Kom je niet toevallig een hoogspanningsmast of bovenleiding van een trein tegen onderweg na een half uur. Dit stoort op je hartslagmeter.

Als je het gevoel hebt dat je niet meer kunt volhouden, ga je in ieder geval te hard, ongeacht je hartslag.

Een hartafwijking zou je normaal gesproken ook moeten herkennen. Zieonderstaande link.
 
Informatieve links: signalen hartklachten
 
Deze vraag is beantwoord door: Jorrit Noppen (Training)








   
     
 

Hardloopschema.nl maakt
gebruik van cookies.


De Telecommunicatiewet schrijft voor dat iedere website de verplichting heeft te informeren over het gebruik van cookies. Ook dient er toestemming te worden gevraagd te worden voor het specifieke gebruik van cookies. Ook Hardloopschema.nl moet voldoen aan deze wet hoewel wij beseffen dat dit voor de bezoekers van de website onvriendelijk is.

Hardloopschema.nl gebruikt cookies om onder andere de website te optimaliseren, voor social media en voor het vertonen van relevante advertentie. Ook kunnen cookies worden gebruikt om relevante advertenties te tonen op websites van andere partijen.

Door hieronder op "Akkoord" te klikken, ga je akkoord met het gebruik van cookies op deze website.

Excuses voor de overlast.

Team Hardloopschema.nl
contact@hardloopschema.nl