Beginners

Wil je beginnen met hardlopen en ben je op zoek naar een schema waarmee je snel en effectief jouw conditie opbouwt? Hardloopschema.nl biedt verantwoorde trainingsschema’s die opbouwen naar bijvoorbeeld 5 km volhouden.
Kies hieronder het beginnersschema wat het beste bij je past en download het als .pdf.